summer health tips

Mint Lassi Recipe: गर्मियों में शरीर को ठंडक और ताजगी देने के लिए आप घर पर पुदीना और गुड़ से बनी स्वादिष्ट लस्सी बना सकते हैं. दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया, पुदीने की ठंडक और गुड़ के पोषक तत्व मिलकर शरीर को ठंडा रखने और पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.

Three Colors Summer Clothing: अक्सर लोग इस बात को लेकर कन्फ्यूजन में रहते हैं कि गर्मियों में किस तरह के कपड़े पहनें. बता दें कि गर्मी से बचने के लिए कपड़े का डिजाइन और आकार ही मायने नहीं रखता, बल्कि उसका रंग बहुत जरूरी होता है.

Summer Skincare Tips: कई लोग चेहरे की रंगत वापस पाने के लिए महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स या पार्लर ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं. हालांकि, घर की रसोई में मौजूद कुछ प्राकृतिक चीजें भी स्किन की देखभाल में मदद कर सकती हैं.

Nautapa Diet Tips: इस बार नौतपा 25 मई से शुरू होकर 2 जून तक रहेगा. इन दिनों तेज धूप और गर्म हवाएं लोगों की सेहत पर बुरा असर डालती हैं. ज्यादा गर्मी की वजह से शरीर से पानी और जरूरी मिनरल्स तेजी से निकलने लगते हैं.

Pink Lassi Recipe: इस खास लस्सी में रूह अफजा या रोज सिरप का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे इसका स्वाद और भी शानदार हो जाता है. ऊपर से मलाई, ड्राई फ्रूट्स और गुलाब की पंखुड़ियों की सजावट इसे रॉयल लुक देती है.

Healthy Summer Drinks: तेज धूप और लू के बीच लोग अक्सर कोल्ड ड्रिंक की जगह छाछ और लस्सी पीना पसंद करते हैं. दही से बनने वाले ये दोनों पारंपरिक पेय स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं.

Summer Health Tips: गर्मी के मौसम में भारी और तला-भुना खाना खाने से बचें, क्योंकि यह शरीर की गर्मी बढ़ाता है. अपनी थाली में दही, हरी सब्जियां और सलाद जैसी ठंडी चीज़ें शामिल करें. सुबह केला या भीगे बादाम खाने से आपको दिनभर के लिए अच्छी ताकत मिलेगी.

Heatstroke Prevention Tips: धूप चाहे कितनी भी तेज क्यों न हो कामकाज के लिए लोगों को बाहर जाना ही पड़ता है, जिससे वे अक्सर लू की चपेट में आ जाते हैं. बच्चे, बुजुर्ग और महिलाएं हर उम्र के लोग गर्मियों में लू का शिकार हो सकते हैं.

How to Keep House Cool In Summer: अगर आप अपने घर की सजावट और रहन-सहन में कुछ छोटे-छोटे बदलाव करें, तो घर को प्राकृतिक रूप से ठंडा रखा जा सकता है. इन आसान उपायों को अपनाकर आप भीषण गर्मी में भी अपने कमरे को काफी हद तक कूल और आरामदायक बना सकते हैं.

Heatstroke symptoms: जब शरीर का तापमान बढ़ने लगता है, तो सबसे पहले सिर में भारीपन या तेज धड़कन जैसा दर्द महसूस होता है. इसके साथ ही चक्कर आने लगते हैं, जो इस बात का संकेत है कि गर्मी का असर अब दिमाग पर पड़ रहा है.