Summer Tips: गर्मियों के सीजन में हमारे शरीर को पानी की काफी ज्यादा जरूरत होती है क्योंकि गर्मियों के मौसम में बॉडी डिहाइड्रेट होने की सभावनाएं ज्यादा होती है. साथ ही साथ इस सीजन में बाल झड़ने और बालों के रुखेपन की समस्या भी हो सकती है. गर्मियों के मौसम में हमें अपनी त्वचा के साथ-साथ बालों की देखभाल करना भी बहुत जरूरी है. तेज धूप के कारण हमारे बाल बेजान और रुखे हो सकते हैं, जिससे दो मुंहे बाल होने की संभावना बढ़ सकती है. ऐसे में जानिए आसान घरेलू उपायों के बारें में जिनके जरिए आप अपने बालों की देखभाल कर सकते हैं-
धूप में जाने से पहले क्या करें?
अगर आप धूप में कही बाहर जा रहें है तो सबसे पहले बालों को कवर करें क्योंकि सूर्य की किरणें हमारे बालों के प्रोटीन को कमजोर कर देती हैं. इससे बाल बेजान और रुखे हो सकते हैं. जब भी बाहर धूप में जाए बालों को बांध कर रखें, जिससे धूप और धूल से वह सुरक्षित रहें और हवा पड़ने पर वह उलझे नहीं.
बालों पर ऑइलिंग करें
गर्मी के मौसम में लोग बालों पर तेल लगाने से बचते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. उन्हें लगता है की बालों पर तेल लगाने से बाल चिप-चिप हो जाते है, जबकि हमें हफ्ते में कम से कम 2 बार बालों पर तेल लगाना चाहिए. इससे बालों में रुखापन नहीं आता है. हमेशा धुले हुए बालों पर तेल लगाना चाहिए, जिससे तेल जड़ तक पहुंचे और बाल मजबूत हो.
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दही का इस्तेमाल करना चाहिए
दही खाना सबको पसंद होता है. दही में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी2, विटामिन बी12, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को अच्छा बनाए रखते हैं. दही बॉडी के लिए तो अच्छा होता ही है लेकिन बालों के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है. दही का इस्तेमाल करने से बाल चमकदार होते हैं. साथ ही डैंड्रफ और खुजली की समस्या कम हो सकती है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. शरीर और सेहत से जुड़े किसी भी टिप्स को पढ़ने के बाद अपनाने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह लें.