इंटरमिटेंट फास्टिंग में भोजन के बाद लंबे समय तक उपवास किया जाता है.

इन उपायों से कैल्शियम की कमी को पूरा किया जा सकता है.

पुदीना सांसों को ताजगी देता है और भारतीय भोजन सूची में सुपरफूड माना जाता है.

इन फलों को रोजाना खाने से नींद में सुधार हो सकता है.

काजू पोषण से भरपूर होते हैं और हृदय-स्वस्थ वसा और पौधे आधारित प्रोटीन का बड़ा स्रोत होते हैं.

अंडे में प्रोटीन, फैट और मिनरल्स होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.

इलायची किचन में आसानी से उपलब्ध होती है और इसे मसालों में उपयोग किया जाता है.

गर्मियों का मौसम आ रहा है और लोगों का कोल्ड ड्रिंक पीना शुरू हो गया है. लेकिन इसके ज्यादा सेवन से आपको कई बिमारियां हो सकती हैं.

खजूर को खाने से बॉडी में एनर्जी आती है. इसका सेवन करने से शरीर को ताकत मिलती है. इसका इस्तेमाल ज्यादातर मिठाई और खीर में डालने में किया जाता है.

तकनीक के विकास के साथ हमारा स्क्रीन टाइम बढ़ चुका है.