अगर आप गंदे या पसीने से तर नहीं हैं, तो रोज नहाने की जरूरत नहीं है. ज्यादा नहाने से त्वचा का हेल्दी ऑयल और बैक्टीरिया निकल सकते हैं.

सर्दियों में गाजर का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. गाजर का जूस इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है और सर्दियों में होने वाली मौसमी बीमारियों से बचाव करता है.

सुबह-सुबह पीएं यो ड्रिंक, पानी की तरह पिघल जाएगा कोलेस्ट्रॉल आजकल की खराब लाइफस्टाइल और खानपान की आदतें हाई कोलेस्ट्रॉल बढ़ा रही हैं.

हल्दी में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पीने से शरीर को अधिक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं.

मौसम बदलने पर लंग्स पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है. ठंडी हवा सांस की नली में सूजन पैदा करती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है.

बदलती जीवनशैली और खराब खानपान के कारण डायबिटीज बीमारी तेजी से बढ़ रही है. वक्त रहते खानपान और दिनचर्या में बदलाव कर डायबिटीज से बचा जा सकता है.

शरीफा को सीताफल और कस्टर्ड एप्पल के नाम से भी जाना जाता है, जो औषधीय गुणों से भरपूर है.

बादाम एक हेल्दी नट्स है, जो शरीर को फिट रखने और बीमारियों से बचाने में मदद करता है. बादाम से एलर्जी है, उन्हें बादाम का सेवन सावधानी से करना चाहिए.

हल्दी वाला दूध पीकर ओवरऑल हेल्थ को इम्प्रूव किया जा सकता है, विशेषकर सर्दियों में. इसमें विटामिन्स, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे पौष्टिक तत्व होते हैं, जो शरीर को ताकतवर बनाते हैं.

चाय भारतीयों की दिनचर्या का अहम हिस्सा है, कई लोग सुबह और शाम को चाय पीना पसंद करते हैं. लगभग 69 प्रतिशत भारतीय दूध और चीनी वाली चाय से दिन की शुरुआत करते हैं.