मौसम बदलने पर लंग्स पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है. ठंडी हवा सांस की नली में सूजन पैदा करती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है.

बदलती जीवनशैली और खराब खानपान के कारण डायबिटीज बीमारी तेजी से बढ़ रही है. वक्त रहते खानपान और दिनचर्या में बदलाव कर डायबिटीज से बचा जा सकता है.

शरीफा को सीताफल और कस्टर्ड एप्पल के नाम से भी जाना जाता है, जो औषधीय गुणों से भरपूर है.

बादाम एक हेल्दी नट्स है, जो शरीर को फिट रखने और बीमारियों से बचाने में मदद करता है. बादाम से एलर्जी है, उन्हें बादाम का सेवन सावधानी से करना चाहिए.

हल्दी वाला दूध पीकर ओवरऑल हेल्थ को इम्प्रूव किया जा सकता है, विशेषकर सर्दियों में. इसमें विटामिन्स, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे पौष्टिक तत्व होते हैं, जो शरीर को ताकतवर बनाते हैं.

चाय भारतीयों की दिनचर्या का अहम हिस्सा है, कई लोग सुबह और शाम को चाय पीना पसंद करते हैं. लगभग 69 प्रतिशत भारतीय दूध और चीनी वाली चाय से दिन की शुरुआत करते हैं.

नवंबर की शुरुआत के साथ ही उत्तर भारत में ठंड का अहसास होने लगा है. ठंड के मौसम में इम्यूनिटी बढ़ने की संभावना होती है, लेकिन यह कई बीमारियाँ भी ला सकता है.

कोलेस्ट्रॉल अधिक स्तर शरीर के लिए खासकर हार्ट के लिए खतरनाक होता है. हाई कोलेस्ट्रॉल से स्ट्रोक, हार्ट अटैक, और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.

दिल्ली एनसीआर में दिवाली के बाद प्रदूषण का स्तर खतरनाक हो गया है. प्रदूषित हवा से गले में खराश और खांसी जैसी समस्याएं हो रही हैं.

सिगरेट की लत छोड़ना आसान नहीं है, लेकिन नामुमकिन भी नहीं है. सिगरेट में निकोटिन होता है, जो लत का सबसे बड़ा कारण है और तेजी से दिमाग तक पहुंचता है.