किस्सा सुना Baba Ramdev ने बताया ‘दांतों की सेहत’ का नुस्खा, 33 साल पहले दांतों की समस्या से हुए थे परेशान

Baba Ramdev: योग गुरु बाबा रामदेव का हाल ही में एक वीडियो सामने आया है जिसमें उन्होंने बताया कैसे 33 साल पहले उन्हें दांतों से संबंधित समस्या का सामना करना पड़ा था और फिर उन्होंने दांतों कि समस्या से निजात पाने के लिए तीन जरूरी स्टेप बताए… जिसमें ब्रश, टुथपेस्ट और कुल्ला ये तीन जरूरी चीजें हैं जिसका ध्यान आपको अपने ओरल हाइजीन के लिए रखना बेहद जरूरी है .

दांतों की अच्छी सेहत के लिए दांतों को साफ रखना बेहद जरूरी है. दांतों को साफ सुथरा बैक्टीरिया फ्री रखने के लिए हम लोग कई तरीके के टूथपेस्ट और अच्छे ब्रश का इस्तेमाल करते है फिर भी कभी न कभी दांतों में दर्द की समस्या का सामना करना ही पड़ता है . दांतों में दर्द की वजह इन्फेक्शन भी हो सकती है. दांतों में सड़न, पायरिया, कैविटी, मसूड़ों में दर्द और दांतों के पीलेपन की समस्या बहुत आम है. दांतों का दर्द आपकी रातों की नींद तक को उड़ा सकता हैं.

अगर आप भी अपने दांतों और मसूड़ों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखना चाहते हैं, तो स्वामी रामदेव द्वारा बताए गए टिप्स के बारे में बता रहें है, जिन्हें आपको जरूर फॉलो करना चाहिए…

आइए जानते है क्या है बाबा रामदेव के ओरल हेल्थ टिप्स

दांतों की सफाई का सही तरीका

दांतों की सेहत के लिए दांतों की साफ-सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए.दांतों को साफ रखने के लिए ऐसे टूथब्रश का इस्तेमाल करें जो न ज्यादा हार्ड हो और न ही ज्यादा सॉफ्ट. स्वामी रामदेव ने बताया कि दांतों को बैक्टीरिया फ्री रखने के लिए कुछ भी खाने-पीने के बाद कुल्ला जरूर करना चाहिए. अक्सर लोग खाने के बाद बिना कुल्ला किए सो जाते हैं, इस तरह की आदत आपके दांतों की सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती है.

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कितनी बार करें ब्रश?

ओरल हाइजीन और डेंटल केयर के लिए आपको दो बार जरूर ब्रश करना चाहिए जिससे आपके मुंह के अंदर बैक्टीरिया को पैदा होने से रोका जा सके. सुबह के साथ-साथ रात में भी ब्रश करने की आदत अपनाए . एक्सपर्ट्स के मुताबिक ओवरऑल हेल्थ की मजबूती के लिए भी दांतों की सेहत को मजबूत बनाए रखना बेहद जरूरी होता है.

ओरल हेल्थ के लिए कौन सा टूथपेस्ट अच्छा है

डेंटल केयर और ओरल हाइजीन को मेंटेन रखने के लिए एक अच्छे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए.आप दंत कांति टूथपेस्ट का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. दंत कांति टूथपेस्ट में मौजूद एसेंशियल ऑइल्स आपके दांतों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं इस टूथपेस्ट में कई जड़ी-बूटियों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है. करोड़ों लोगों ने इस डेंटल सॉल्यूशन को अपनाकर खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर महसूस किया है और इस टूथपेस्ट को खरा पाया है.