अंडे के साथ न खाएं ये चीजें, सेहत को हो सकता है बड़ा नुकसान

Health Tips: अंडे का सेवन हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें प्रोटीन के साथ ही कई अन्य तरह के पोषक तत्व भी पाए जाते हैं. जो हमारी शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति करने में काफी मददगार है,अगर आप अपनी डेली डाइट में अंडे को शामिल करते हैं तो आपको कुछ ही दिनों में अपने सेहत में बड़े बदलाव देखने को मिल जाते हैं. यहीं कारण है कि अंडे को एक तरह से सुपरफूड के तौर पर भी देखा जाता है और पसंद भी किया जाता है.

अंडे में प्रोटीन अधिक होता है लेकिन अगर आप इसका सेवन विपरीत चीजों के साथ करते हैं, तो यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है. तो चलिए जानते हैं अंडे के साथ किन चीजों का सेवन नुकसानदायक हो सकता है. अंडे के साथ नहीं खाने चाहिए ये फूड्स

सोया दूध

सोया दूध प्लांट-बेस्ड प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है.जिसका सेवन अंडे के साथ न करने की सलाह दी जाती है.इन दोनों चीजों को एक साथ खाने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा तेजी से बढ़ती है और इसके अवशोषण में बाधा आ सकती है.

चाय

चाय के साथ अंडा भी कभी नहीं खाना चाहिए. यह फूड कॉम्बिनेशन कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन की एक स्टडी के अनुसार, अंडे और चाय साथ लेने से शरीर के सोखे जाने वाले प्रोटीन की मात्रा 17 प्रतिशत तक कम हो सकती है.

अंडा और नींबू

आमतौर पर नींबू का इस्तेमाल लोग खाने में जायका बढ़ाने के लिए करते हैं.लेकिन अंडे के साथ नींबू का सेवन करना खतरनाक साबित हो सकता है. इससे हार्ट अटैक का भी खतरा बढ़ जाता है.

चीनी

अंडे के साथ चीनी का भी सेवन करने से पूरी तरह बचना चाहिए. इन दोनों चीजों का सेवन जब एक साथ किया जाता है, तो दोनों से निकलने वाले अमीनो एसिड मानव शरीर के लिए विषाक्त हो सकते हैं.जो ब्लड में थक्के बनने का कारण भी बन सकते हैं.

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केला

अंडे और केले का फूड कॉम्बिनेशन पेट के लिए भारी हो सकता है. ये दोनों चीजें एक साथ पचने में अधिक समय ले सकती है.

मीट

अंडा और मीट में मौजूद एक्स्ट्रा फैट और प्रोटीन पाचन को कठिन बना सकता है. इनका एक साथ सेवन करने से आपको थकान और सुस्ती महसूस हो सकती है.

अंडे के साथ मछली

उबले हुए अंडे को मछली के साथ कभी भी नहीं खाएं. यह फूड कॉम्बिनेशन शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है. इसका सेवन करने से स्किन एलर्जी की समस्याएं भी हो सकती हैं.