ग्रीन टी और माचा, दोनों ही हेल्दी और लो-कैलोरी ड्रिंक्स माने जाते हैं. USDA के अनुसार, 1 कप ग्रीन टी में लगभग 2 कैलोरी होती है.

Low Blood Sugar: लो ब्लड शुगर के कारण बेहोश होने वाली लैन ने खुद इसकी पुष्टि की. यह घटना न केवल उनकी सेहत पर सवाल उठाती है, बल्कि लो शुगर लेवल के खतरों को भी उजागर करती है.

Walking Mistakes: वॉक करने से पहले हमें कम से कम 5 मिनट स्‍ट्रेचिंग और लाइट वार्म अप करना जरूरी है. ऐसा ना करने से हमारी मांसपेशियों में खिंचाव और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है.

Harmful Skincare Ingredients: स्किन एक्सपर्ट चेतावनी देते हैं कि कुछ आम किचन सामग्री त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा को नष्ट कर सकती हैं, जिससे जलन, सूखापन या अन्य समस्याएं हो सकती हैं.

तुलसी के पत्तों में कई चमत्कारी गुण मौजूद होते हैं. रोजाना तुलसी के 3-4 पत्ते खाने से आपको अपनी सेहत में कई फायदे देखने को मिलते हैं. ये छोटे से पत्ते आपकी बड़ी-बड़ी समस्याओं में फायदेमंद साबित हो सकते है.

Rainy Weather Tips: बारिश के मौसम में पानी में गंदगी और कीटाणु बढ़ जाते हैं और खराब पानी पीने से हमें पेट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी सबसे ज़रूरी तत्व है. पानी न सिर्फ प्यास बुझाता है बल्कि शरीर के हर पार्ट को स्वस्थ रखने में भी मददगार होता है. डॉक्टर कहते हैं कि सही मात्रा में पानी पीने से बीमारियां दूर रहती हैं. लेकिन सवाल यह है कि आखिर 24 घंटे में कितनी मात्रा में पानी पीना सही है? रिसर्च के अनुसार हर 20 किलो वाले व्यक्ति को दिन में 1 लीटर पानी पीना चाहिए.

Health Tips: अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना सिर्फ 30 मिनट की वॉक से 12 हफ्ते में सुपर फिट हो सकते हैं. एक नई स्टडी में खुलासा हुआ है कि पैदल चलकर आप अपना 33% तक वजन घटा सकते हैं.

Health Benefits: इसकी कड़वाहट ही इसकी सबसे बड़ी ताकत है, जो शरीर को भीतर से साफ करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करती है

Soaked Dal Benefits: दाल में फाइटिक एसिड और ऑलिगोसैकेराइड्स जैसे तत्व होते हैं, जो पाचन को मुश्किल बना सकते हैं और गैस या ब्लोटिंग का कारण बनते हैं.