तुलसी के पत्तों में कई चमत्कारी गुण मौजूद होते हैं. रोजाना तुलसी के 3-4 पत्ते खाने से आपको अपनी सेहत में कई फायदे देखने को मिलते हैं. ये छोटे से पत्ते आपकी बड़ी-बड़ी समस्याओं में फायदेमंद साबित हो सकते है.

Rainy Weather Tips: बारिश के मौसम में पानी में गंदगी और कीटाणु बढ़ जाते हैं और खराब पानी पीने से हमें पेट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी सबसे ज़रूरी तत्व है. पानी न सिर्फ प्यास बुझाता है बल्कि शरीर के हर पार्ट को स्वस्थ रखने में भी मददगार होता है. डॉक्टर कहते हैं कि सही मात्रा में पानी पीने से बीमारियां दूर रहती हैं. लेकिन सवाल यह है कि आखिर 24 घंटे में कितनी मात्रा में पानी पीना सही है? रिसर्च के अनुसार हर 20 किलो वाले व्यक्ति को दिन में 1 लीटर पानी पीना चाहिए.

Health Tips: अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना सिर्फ 30 मिनट की वॉक से 12 हफ्ते में सुपर फिट हो सकते हैं. एक नई स्टडी में खुलासा हुआ है कि पैदल चलकर आप अपना 33% तक वजन घटा सकते हैं.

Health Benefits: इसकी कड़वाहट ही इसकी सबसे बड़ी ताकत है, जो शरीर को भीतर से साफ करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करती है

Soaked Dal Benefits: दाल में फाइटिक एसिड और ऑलिगोसैकेराइड्स जैसे तत्व होते हैं, जो पाचन को मुश्किल बना सकते हैं और गैस या ब्लोटिंग का कारण बनते हैं.

Ginger Side Effects: अदरक खून को पतला करने का काम करता है. एक रिसर्च के अनुसार, यह खून के थक्के बनने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है. इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का जोखिम तो कम हो सकता है.

Healthy Lifestyle: विटामिन B12 की कमी से शरीर में थकान, कमजोरी, त्वचा का पीलापन, और याददाश्त की समस्याएं जैसे लक्षण न केवल आपकी ऊर्जा छीन सकते हैं, बल्कि आपको उम्र से पहले बूढ़ा भी बना सकते हैं.

Gen Z Worklife Balance: Gen Z ऐसा मानना है कि वर्क-लाइफ बैलेंस सिर्फ मानसिक शांति के लिए नहीं, बल्कि काम की उत्पादकता बढ़ाने के लिए भी जरूरी है. वे चाहते हैं कि हायर करने वाले उनके व्यक्तिगत समय का सम्मान करें और उन्हें फ्लेक्सिबल वर्किंग ऑप्शन दें

सर्दी-जुकाम के दौरान कई बार हम ऐसी कई चीजे खा-पी लेते हैं जिससे गला जकड़ जाता है या नाक बंद होने के कारण सांस लेने में तकलीफ होने लगती है, तो आइए जानते हैं कि सर्दी के दौरान हमें ऐसे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिनसे बचना चाहिए.