CM विष्णु देव साय ने बताया अपने फिट होने का राज, इस योग से पेट किया अंदर

CM Vishnu Deo Sai: 11वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर छत्तीसगढ़ के CM विष्णु देव साय ने भी योग किया. वह जशपुर में आयोजित योग कार्यक्रम में शामिल हुए. इस दौरान उन्होंने अलग-अलग आसान किए. साथ ही अपने फिट होने का राज भी बताया. उन्होंने बताया कि जब उनका पेट बाहर निकलने लगा था तब उन्होंने कैसे कपालभाति का अभ्यास कर अपना पेट अंदर किया था.

CM विष्णु देव साय ने बताया फिट होने का राज

जशपुर जिले के रणजीता स्टेडियम में सुबह 7 बजे से योग दिवस कार्यक्रम का आयोजन किया गया. इस कार्यक्रम में छत्तीसगढ़ के CM विष्णु देव साय भी शामिल होने के लिए पहुंचे. यहां CM विष्णु देव साय ने योग भी किया. इसके बाद CM साय ने योग के महत्व को बताया. उन्होंने बताया कि एक समय ऐसा था कि उनका पेट थोड़ा निकल रहा था. तब उन्होंने कपालभाति का अभ्यास किया, जिससे उनका पेट संतुलित हो गया.

रोजाना करें योग

CM विष्णु देव साय ने कहा- ‘छत्तीसगढ़ की जनता को योग दिवस की बधाई और शुभकामनाएं. योग को आगे बढ़ाने वालों को बधाईयां. योग नई विधा नहीं है. यह हजारों साल पुरानी विधा है. योग को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर PM मोदी जी ने पहुंचाया है. योग के क्षेत्र में भारत विश्व गुरू है. पूरा संयुक्त राष्ट्र योग दिवस मना रहा है. योग को सभी अपनी दिनचर्या में शामिल करें. 24 घंटे में योग के लिए थोड़ा समय निकालें. बीमारी से बचने के लिए योग जरूरी है.’

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कपालभाति प्राणायाम के ढेरों फायदे

कपालभाति प्राणायाम को रोजाना करने के ढेरों फायदे हैं. यह एक प्राणायाम है, लेकिन इसे करते समय सांस लेने के लिए पेट का प्रयोग किया जाता है. इससे फेफड़े मजबूत होते हैं और यह शरीर को डिटॉक्स करता है. इसके अभ्यास से पाचन शक्ति और याददाश्त भी अच्छी होती है.