Health Tips: कॉमन लेकिन परेशानी का सबब है एसिडिटी, जानें इससे छुटकारा पाने का आसान तरीका

Health Tips: पेट में एसिडिटी होना बहुत कॉमन समस्या है. यह समस्या सभी को कभी न कभी गलत खान-पान की वजह से हो जाती है. ज्यादा मसालेदार भोजन और तैलिय खाद्य पदार्थ पेट में एसिडिटी की समस्या उत्पन्न करते हैं. जिसके कारण व्यक्ति को पेट में जलन या खट्टी डकार जैसी परेशानी से जूझना पड़ता है. आप इसे घरेलू उपचार के माध्यम से भी ठीक कर सकते हैं, इससे आपको एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकती है.

आमतौर पर एसिडिटी या गैस के उपचार के लिए लोग पहले घरेलू नुस्खें को ही अपनाने की कोशिश करते हैं और परंतु जानकारी के आभाव में परेशान रहते हैं. आइए जानते है, एसिडिटी से राहत पाने के लिए क्या घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं और इसके सामान्य लक्षण के बारे में…

एसिडिटी से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय

तुलसी पत्ता- एसिडिटी में तुलसी का पत्ता बहुत कारगर उपाय है. जैसे ही आपको एसिडिटी महसूस हो तुलसी के पत्तों को अच्छे से चबा-चबाकर खाएं, इससे आपको राहत मिलेगी. इसके अलावा आप एक कप पानी में लगभग पांच तुलसी के पत्ते को कुछ समय तक उबालें और उसमें शहद मिला कर पी सकते हैं.

दालचीनी- आधा चम्मच दालचीनी के पाउडर को एक कप पानी में कुछ समय तक उबालें और इसे चाय की तरह धीरे-धीरे पी लें. इससे आपकी एसिडिटी की समस्या कम हो सकती है. आप दिन भर में दो से तीन बार इसका सेवन कर सकते हैं.आप दालचीनी के पाउडर को सलाद या सूप में भी मिला सकते हैं.

छाछ- छाछ में आधा चम्मच मेथी के बीज का पेस्ट तैयार कर के मिक्स कर लें और इसे पी लें, यह एसिडिटी से होने वाले पेट दर्द की समस्या को ठीक करने में मदद करता है. इसके अलावा आप काली मिर्च और हरा धनिया के पत्ते को भी छाछ में मिलाकर पी सकते हैं.

सेब का सिरका- सेब का सिरका भी एसिडिटी के इलाज में मदद करता है. एक कप पानी में एक या दो चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और इसका सेवन करें. आप इसका सेवन भोजन करने से पहले भी कर सकते हैं.

अदरक- अदरक में पाया जाने वाला एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण एसिडिटी को ठीक करने में मदद करता है. एसिडिटी होने पर आप अदरक के टुकड़े को अच्छे से चबाएं, इससे आप राहत महसूस करेंगे. इसके अलावा आप आधा ग्लास पानी में अदरक के टुकड़े को उबाल कर इसका सेवन कर सकते हैं.

सौफ- सौफ आपके पाचन का इलाज करने में मदद करता है और एसिडिटी से जल्द राहत दिलाता है. कभी भी मसालेदार खाना खाने के बाद आप हमेशा ही सौफ के बीज को अच्छे से चबा कर खाएं. यह आपके गैस की समस्या को दूर करने में मदद करता है. इसके अलावा आप 1 से 2 चम्मच सौफ बीज को आधा ग्लास पानी में उबाल कर इसे छान लें और इसका सेवन करें.

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हींग- हींग लगभग सभी के घरों के कीचन में मौजूद होता है जो गैस की समस्या में एक कारगर उपाय है. इसके लिए आप गुनगुने पानी में हींग को मिलाकर पी सकते हैं. यह आपको एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.

अजवाइन- एसिडिटी की समस्या में अजवाइन आपको बहुत फायदा पहुंचाता है. आधा ग्लास पानी में 2 से 3 चम्मच अजवाइन और काला नमक को मिलाएं और उबालें. इसके बाद जब यह गुनगुना हो जाए तो इसे पी लें. इससे आपको गैस की समस्या से आराम मिलेगा.

एसिडिटी के लक्षण

इसके लक्षणों में पेट फूलना,सीने में जलन की समस्या,मुंह का स्वाद कड़वा होना, बहुत ज्यादा डकार आना, पेट और सिर में दर्द होना,मतली या उल्टी की समस्या,सांसों से बदबू आना,लगातार हिचकी आना, कुछ भी निगलने में परेशानी, लंबे समय से गले में दर्द होना, छाती या पेट के उपरी हिस्से में दर्द होना आदि शामिल हैं.