Sleep Divorce Trend: क्‍यों बेड पर अपने पार्टनर से अलग सोना पंसद कर रहे कपल्स? वजह जानकर हो जाएंगे हैरान

Sleep Divorce Meaning in Hindi: आज के समय में हर कोई अपने कम्फर्ट के हिसाब से ही दिन और रात के सभी कामों का शेड्यूल बनाते हैं. ऐसे में रात के समय अच्‍छी नींद लेने के लिए भी लोग स्‍लीप शेड्यूल बना रहे हैं. युरोप के कई देशों में इन दिनों ‘स्लीप डिवोर्स’ का चलन तेजी से बढ़ रहा है. स्वीडन और नॉर्वे जैसे नॉर्डिक देशों में कई बेहतर और शांत नींद पाने के लिए रात में अपने पार्टनर से अलग सोना पसंद कर रहे हैं. इस स्कैंडिनेवियाई तरीके ने अलग बिस्तर या अलग कमरे में सोने की आदत को आम बना दिया है.

माना जाता है कि इस पद्धति से खर्राटों, देर रात तक जगने या स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों के कारण होने वाली नींद की परेशानी से बचा जा सकता है. हालांकि ताइवान के शोधकर्ताओं के एक ताज़ा अध्ययन ने इस ट्रेंड पर सवाल उठाया है और बताया है कि पार्टनर से अलग सोने से कपल्स की मानसिक सेहत प्रभावित हो सकती है.

स्लीप डिवोर्स से मानसिक स्थिति हो सकती है कमजोर

‘बीएमसी पब्लिक हेल्थ’ में प्रकाशित इस अध्ययन में उत्तरी ताइवान के 860 वयस्क जोड़ों को शामिल किया गया. शोधकर्ताओं ने उनकी नींद की आदतों के साथ ही सामूहिक रूप से एक कपल और व्यक्तिगत रूप में भी मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का विश्लेषण किया. मानसिक स्वास्थ्य का मूल्यांकन खुशी, जीवन संतुष्टि और मानसिक शांति के आधार पर किया गया, जबकि नींद की गुणवत्ता को विस्तृत मापदंडों से परखा गया. निष्कर्षों से पता चला कि जिन बुज़ुर्ग कपल्स ने अलग-अलग कमरों में सोना चुना, उनकी मानसिक स्थिति उन जोड़ों से कमजोर पाई गई जो साथ सोते हैं.

अलग सोने से इमोशनल हेल्‍थ में बढ़ सकती है दूरी

विशेषज्ञों का मानना है कि कपल्स का साथ सोना कभी-कभी नींद में व्यवधान ला सकता है, लेकिन अलग सोना भावनात्मक जुड़ाव को कम कर सकता है. नींद और रिश्ते के बीच यह संतुलन बेहद अहम है. RAND कॉर्पोरेशन की वरिष्ठ वैज्ञानिक और ‘शेयरिंग द कवर्स: एवरी कपल्स गाइड टू बेटर स्लीप’ की लेखिका वेंडी ट्रॉक्सेल, जो इस शोध का हिस्सा नहीं थीं. उन्‍होंने फॉक्स न्यूज डिजिटल से बातचीत में कहा कि अलग सोना कपल्स की इमोशनल हेल्थ में दूरी ला सकता है और कई बार रिश्ते में नकारात्मकता के संकेत के रूप में भी देखा जाता है. उन्होंने यह भी कहा कि यह अध्ययन इस बात को मजबूत करता है कि रिश्तों और आजीवन स्वास्थ्य के बीच नींद की भूमिका पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है.

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