क्या है Bronco Test? जो यो-यो टेस्ट के बाद बदलेगा भारतीय टीम की फिटनेस
Bronco Test: भारतीय क्रिकेट टीम अब अपनी फिटनेस रेजीम में ब्रोंको टेस्ट शामिल करेगी. यह निर्णय टीम के नए फिटनेस और कंडीशनिंग कोच एड्रियन ले रूक्स के सुझाव पर लिया गया है. एड्रियन ले रूक्स इससे पहले भी 2002-03 में भारतीय टीम के फिटनेस कोच रह चुके हैं और दक्षिण अफ्रीका व IPL टीमों के साथ भी काम कर चुके हैं.
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भारतीय क्रिकेट टीम अब अपनी फिटनेस रेजीम में ब्रोंको टेस्ट शामिल करेगी.
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यह निर्णय टीम के नए फिटनेस और कंडीशनिंग कोच एड्रियन ले रूक्स के सुझाव पर लिया गया है.
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ब्रोंको टेस्ट में खिलाड़ी को 20 मीटर, 40 मीटर और 60 मीटर की शटल रन करनी होती है.
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एक खिलाड़ी को 5 सेट (लगभग 1200 मीटर) 6 मिनट में बिना रुके पूरे करने होंगे.
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यह टेस्ट खिलाड़ियों की फिटनेस और सहनशक्ति का नया पैमाना तय करेगा.
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भारतीय टीम पहले से यो-यो टेस्ट और 2 किमी टाइम ट्रायल का पालन करती आ रही है.
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यो-यो टेस्ट में न्यूनतम स्कोर 17.1 आवश्यक है, जबकि 2 किमी टाइम ट्रायल में तेज गेंदबाज़ों को 8 मिनट 15 सेकंड और बल्लेबाज़ को 8 मिनट 30 सेकंड में पूरा करना होता है.
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एड्रियन ले रूक्स इससे पहले भी 2002-03 में भारतीय टीम के फिटनेस कोच रह चुके हैं और दक्षिण अफ्रीका व IPL टीमों के साथ भी काम कर चुके हैं.
