Protein rich foods: मानव शरीर कई पोषक तत्वों से मिलकर बना है. बॉडी में अगर किसी भी तत्व की कमी हो जाती है, तो शरीर में कई तरह की बीमारियां पनपने लगती हैं और शरीर कमजोर हो जाता है. आज के समय में गलत खान-पान, खराब डाइट और वातावरण के चलते शरीर में प्रोटीन की कमी होना एक आम समस्या बन गई है. ऐसे में अगर आप अपनी डेली डाइट में इन प्रोटीन वाले फूड्स को शामिल करते हैं, तो यह कमी जल्दी पूरी हो सकती है और आपके अंदर शारीरिक ताकत भी बढ़ेगी.

Mental Health: इस व्यस्त जीवन में भोजन सबसे अधिक अनदेखी पहलुओं में से एक है. खाना और मेन्टल हेल्थ दोनों अच्छी डाइट से ठीक की जा सकती है

lifestyle News: व्रत खोलते समय हल्के और पोषण से भरपूर आहार लेने से शरीर को ऊर्जा मिलती है. पाचन भी सही रहता है