Soaked Dal Benefits: दाल में फाइटिक एसिड और ऑलिगोसैकेराइड्स जैसे तत्व होते हैं, जो पाचन को मुश्किल बना सकते हैं और गैस या ब्लोटिंग का कारण बनते हैं.

Health Tips: पर्याप्त नींद न लेने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक तीनों स्वास्थ्य पर इसका नकारात्मक असर पड़ता है.

Healthy Lifestyle: तनाव, डिहाइड्रेशन, नींद की कमी, और गलत खान-पान से लेकर माइग्रेन, साइनस, या ब्रेन ट्यूमर जैसे गंभीर कारण भी सिरदर्द का कारण हो सकते हैं.