दिन में नहीं सोना चाहिए ये बात आपने कभी न कभी जरूर सुनी होगी. एक हेल्दी व्यक्ति के लिए दोपहर में 15-20 मिनट की नींद यानी झपकी लेना अच्छा होता है.