Avocado vs Guava दूसरी तरह 100 ग्राम एवोकाडो में लगभग 160 कैलोरी होती है, जो मुख्य रूप से इसके 'गुड फैट्स' से आती है. यह फल हृदय स्वास्थ्य और शरीर की सूजन कम करने के लिए बेहतरीन है, क्योंकि इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन K, E व B-कॉम्प्लेक्स जैसे पोषक तत्वों का भरपूर मेल मिलता है.

Aamir Khan weight loss: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खान-पान की वजह से हर कोई मोटापे का शिकार हो रहा है. मोटापा न सिर्फ दिखने में खराब लगता है, बल्कि इससे शरीर में कई तरह की बीमारियां भी पनपती हैं. वहीं हाल ही में बॉलीवुड सुपरस्टार आमिर खान का नया लुक सामने आया है, जिसमें वे पहले से कहीं ज्यादा फिट और पतले नजर आ रहे हैं. उनके इस लुक को देखकर लोग यह जानना चाहते हैं कि आखिर आमिर खान ने अपना वेट लॉस कैसे किया.

Besan vs Oats Cheela: बता दें कि बेसन चीला चने के आटे से तैयार किया जाता है. स्वाद के लिए इसमें प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और मसाले मिलाए जाते हैं. इसमें 100 ग्राम बेसन में लगभग 387 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम फाइबर होता है.

Roti for weight loss: डायटीशियन बताते हैं कि अगर रोटी को सही मात्रा और सही समय पर खाया जाए, तो यह वजन घटाने में असरदार साबित हो सकती है.

Weight Loss Tips: हमारी लाइफस्टाइल इतनी ज्यादा बिजी हो गयी है कि घंटों जिम में वर्कआउट नहीं कर सकतें. ऐसे में मात्र 5 स्टेप्स को अपने बिजी लाइफस्टाइल में जोड़ने से आप वेट लॉस कर सकते हैं