सर्दियों में सुस्ती दूर करने और दिनभर एनर्जेटिक महसूस करने के लिए नेचुरल जूस फायदेमंद हो सकते हैं. चुकंदर का जूस एनर्जी लेवल बढ़ाने और त्वचा के लिए लाभकारी है.

कब्ज के मरीजों को मल त्यागने में मुश्किल होती है; केला इस समस्या में फायदेमंद है. केला फाइबर, विटामिन ए, बी6, सी, और डी का समृद्ध स्रोत है, जो कब्ज से राहत दिलाता है.

खराब लाइफस्टाइल और बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ रहा है.हर साल हार्ट से जुड़ी बीमारियों के कारण विश्व में करीब 17.9 मिलियन लोगों की मौत होती है.

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जो शरीर के विभिन्न अंगों पर बुरा असर डाल सकती है. खराब लाइफस्टाइल, खानपान और स्ट्रेस की वजह से डायबिटीज का खतरा तेजी से बढ़ रहा है.

एक सिगरेट पीने से जीवन के 20 मिनट कम हो जाते हैं. चेन स्मोकर्स, जो एक दिन में 1-2 डब्बे सिगरेट पीते हैं, अपनी उम्र तेजी से घटा लेते हैं.

शकरकंद को फलों और सब्जियों दोनों में गिना जाता है. यह विटामिन ए, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, जिंक, और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूरहोता है.

आयुर्वेद के अनुसार, आंवले का जूस नियमित रूप से पीने से स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ता है. आंवले का जूस दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है.

कैल्शियम से भरपूर किशमिश का पानी मसल्स और बोन्स को मजबूत करता है. किशमिश के पानी में मौजूद पोषक तत्व हार्ट डिजीज के खतरे को कम करते हैं.

आंखों की रौशनी कम उम्र में धुंधलापन, जलन और रेडनेस चिंताजनक हो सकती है. धुंधली दृष्टि, जलन, पानी आना, सिरदर्द, थकी हुई आंखें, और बेचैनी रौशनी कमजोर कर सकती हैं.

किचन में रखे मसाले केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत सुधारने के लिए भी उपयोगी हैं. जीरा आपकी ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करता है और इसे स्वास्थ्य के लिए वरदान माना जाता है.