सौंफ को ज्यादातर लोग माउथ फ्रेशनर के रूप में लेते हैं. मगर इसे खाने से मोटापा भी कम किया जा सकता है. सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जीससे पाचम तंत्र स्ट्रांग होता है.

फल सेहत के लिए बेहद जरुरी होते हैं, मगर इसे बेवक्त खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है. खाना खाने के बाद फल खाने से पाचन क्रिया पर असर पड़ सकता है.

हार्ट अटैक किसी को भी कहीं भी आ सकता है, इसलिए सभी को सावधान रहना चाहिए.

पानी पीना शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, जो मेटाबॉलिज्म को सुधारता है और इम्युनिटी को बढ़ाता है.

आंखों की देखभाल के लिए हेल्दी डाइट के साथ नियमित आंखों की जाँच करवाना भी महत्वपूर्ण है. धुंधला दिखाई या आंखों में जलन और खुजली आंखों की कमजोरी के संकेत हो सकते हैं.

काली किशमिश स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है. इसमें कूलिंग प्रॉपर्टीज और एल्कलाइन गुण होती हैं.

एलोवेरा कई गुणों से भरपूर है, ये बड़ा ही फायदेमंद होता है. इसका ज्यादा इस्तेमाल करने से आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.

दूध में कैल्शियम, प्रोटीन से लेकर कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. लेकिन दूध पीने के बाद हमें कई चीजों नहीं खानी चाहिए वरना सेहत को नुकसान हो सकता है. दूध पीने के बाद भूलकर भी दही न खाएं, इससे पेट मे

कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को हेल्दी डाइट और नियमित एक्सरसाइज करनी चाहिए. अलसी और दालचीनी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज में राहत मिल सकती है.

किशमिश को ज्यादातर खीर में लोग डालकर खाना पसंद करते हैं.किशमिश को अंगूर में सुखाकर बनाया जाता है.