नीम की पत्तियां, पेड़ और छाल बड़े गुणकारी होते हैं. नीम में anti-inflammatory गुण पाए जाते हैं.

घी में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन, बालों और हड्डियों के लिए फायदेमंद होते हैं.

ज्यादा विटामिन खाने से हो सकता हैं हाइपरकैल्सीमिया

स्मोकिंग से हार्ट, हार्मोन, मेटाबोलिज्म, और दिमाग को नुकसान पहुंचता है.

रात की नींद दिनभर की थकान को दूर करती है. सोने से पहले कुछ फूड खाने से अच्छी नींद आने में मदद मिलती है. ड्राई फ्रूट्स में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, इन्हें रात में खाने से अच्छी नींद आती है.

उम्र के साथ आंखों की रोशनी कम होना सामान्य होता है.

तेजपत्ता शरीर के लिए फायदेमंद होता है.

आंवला एक औषधीय फल है जो भारत में आचार, मुरब्बा और पाउडर के रूप में उपयोग किया जाता है.

भुने चने में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. भुने चना का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए भुना चना बड़ा ही फायदेमंद होता है.

हल्दी हर भारतीय किचन में इस्तेमाल की जाती है. हल्दी में कई तरह के गुणकारी तत्व पाए जाते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जिससे बिमारियां दूर होती हैं.