फल विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और सेहत के लिए फायदेमंद हैं. फलों का सही समय पर सेवन जरूरी है, रात में फल खाने से नुकसान हो सकता है.

पॉल्यूशन, ऑयली और प्रोसेस्ड फूड के कारण स्किन डल होना आम समस्या है. एसेंशियल ऑयल पौधों के फूल, पत्ते, छाल और जड़ों से प्राप्त किए जाते हैं और स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं.

डिनर के बाद की कुछ आदतें मोटापे को बढ़ा सकती हैं, जिन्हें सुधारने की जरूरत होती है. खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से गैस्ट्राइटिस कमजोर हो जाती है और पाचन पर बुरा असर पड़ता है.

सिगरेट पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और लंग्स के साथ हड्डियों को भी नुकसान पहुंचाता है. स्मोकिंग से रीढ़ की हड्डी प्रभावित होती है और बैक बोन से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ता है.

जीरे का पानी खाने के स्वाद के अलावा सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. हर रोज खाली पेट जीरे का पानी पीने से कुछ ही हफ्तों में पॉजिटिव असर दिखने लगता है.

कीवी में पोटेशियम, फाइबर, विटामिन सी, फोलिक एसिड, विटामिन ई और पॉलीफेनॉल्स पाए जाते हैं. कम कैलोरी वाला कीवी वजन घटाने में सहायक होता है.

बरसात का मौसम बीमारियों को बढ़ा सकता है. फल और सब्जियों में बैक्टीरिया छुपे हो सकते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं.

लंग कैंसर अमेरिका और एशियाई देशों में तीसरे सबसे बड़े कैंसर के रूप में फैल रहा है. पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर और महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर के बाद लंग कैंसर तेजी से बढ़ रहा है.

छत्तीसगढ़ का बस्तर क्षेत्र की चापड़ा चटनी विशेष पहचान रखती है. चापड़ा चटनी लाल चींटियों से बनाई जाती है. यह आदिवासी समाज में सर्दी, बुखार, पीलिया, आंत की समस्याओं और खांसी के इलाज के लिए लोकप्रिय है.

गलत खानपान और खराब जीवनशैली से यूरिक एसिड की समस्या आम हो गई है.