समर सीजन में होने वाली हीट स्ट्रोक एक घातक बीमारी है. इसमें शरीर का तापमान अनियंत्रित हो जाता है. पानी की कमी हो जाती है.

गर्मी से निपटने के लिए कई फल और सब्जियां है जो आपको सेहतमंद बनाए रखती हैं. हाइड्रेट और एनर्जी बूस्टर होती है. लौकी, आम, खीरा और प्याज जैसी सब्जियां और फल हैं

हीट स्ट्रोक गर्मी के सीजन में होने वाली बीमारी है. इसकी वजह से शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा हो जाता है, जबकि शरीर का सामान्य तापमान 37 डिग्री होता है . शरीर में पानी की कमी हो जाती है.

हिमालय को दुनिया का तीसरा धु्व कहा जाता है. जम्मू कश्मीर, लद्दाख, हिमाचल, उत्तराखंड, सिक्किम और अरुणाचल प्रदेश सबसे ठंडे राज्य हैं.

गर्मी के सीजन में अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना होता है. ऐसा फूड को अपनी डाइट में शामिल किया जाता है जिनसे पोषक तत्व मिलें और शरीर हाइड्रेट बना रहेृ.

गर्मी के सीजन में लोगों के शरीर में पानी की कमी हो जाती है. इसे दूर करने के लिए तरह-तरह की ड्रिंक्स पी जाती हैं. इनमें नींबू पानी, नारियल पानी, बेल शरबत जैसे पेय शामिल हैं.

साल 2024 गर्मी के लिहाज से अबतक का सबसे गर्म साल रहा. पिछले साल गर्मी के सारे रिकॉर्ड टूटे. 2024 में दिल्ली के मंगेशपुर में सबसे ज्यादा 52.9 डिग्री सेल्सियस तापमान रिकॉर्ड किया गया.

भारत दुनिया का सबसे बड़ा मसाला उत्पादक देश है. केरल को 'मसालों का बगीचा' कहा जाता है. मध्य प्रदेश सबसे बड़ा मसाला उत्पादक राज्य है जहां 3 लाख टन प्रतिवर्ष मसालों का उत्पादन किया जाता है.

भारत में दो तरह की झील पाई जाती हैं. मीठे पानी की सबसे बड़ी झील वुलर झील है. वहीं खारे पानी की सबसे बड़ी झील बेम्बानद झील है. इसके अलावा चिल्का, पुलीकट झील भी भारत की सबसे बड़ी झीलों में शामिल है.

समर वेकेशन के लिए भारत में ढेर सारे डेस्टिनेशन हैं. उत्तराखंड, हिमाचल, जम्मू कश्मीर, सिक्किम लोग जाते हैं. गंगटोक, कुर्ग और शिमला जैसे स्थानों को पसंद करते हैं