Sawan 2025: क्या आप भी रख रहे हैं सावन में व्रत? जानें क्या खा सकते हैं और क्या नहीं

Sawan 2025: सावन का महीना भगवान शिव को समर्पित है. इस महीने भगवान भोलेनाथ की कृपा पाने और उन्हें खुश करने के लिए विभिन्न पूजा-अनुष्ठान का पालन करते हैं. शिव भक्तों के लिए सावन में पड़ने वाले सोमवार का बहुत महत्व होता है. मान्यता है कि इस महीने में भगवान शिव का उपवास करने और भोलेनाथ के दर्शन, पूजा-अर्चना करने से भक्तों की सभी मनोकामनाएं जल्द पूरी होती हैं.

सावन सोमवार व्रत

हिंदू पंचांग के अनुसार इस साल सावन का महीना 11 जुलाई से शुरू हो गया है, जो 9 अगस्त तक चलेगा. इस बार सावन के महीने में चार सावन सोमवार (Sawan Somwar 2025) पड़ेंगे. सावन में पड़ने वाले सोमवार को भक्त भगवान शिव की विधिवत पूजा करके उनका उपवास रखते हैं. इस बार सावन सोमवार का पहला व्रत 14 जुलाई को होगा. ऐसे में अगर आप भी सावन के सोमवार का उपवास करने जा रहे हैं तो ये जान लीजिए कि सावन सोमवार के व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.

सावन व्रत में क्या खाएं और क्या नहीं?

सावन सोमवार व्रत में इन चीजों को खा सकते हैं-

• सावन सोमवार व्रत में आप फल, दूध, दही, साबूदाना, सिंघाड़ा, कुट्टू का आटा और सेंधा नमक का उपयोग कर सकते हैं.

• फल- सेब, केला, आम, संतरा, पपीता, तरबूज, खरबूजा आदि मौसमी फल.
  
• दूध और दही: व्रत में दूध और दही का सेवन कर सकते हैं.
  
• साबूदाना: साबूदाने की खिचड़ी या खीर बनाकर खा सकते हैं.
  
• सिंघाड़ा और कुट्टू का आटा: इनके आटे से बनी पूरी, पराठा, पकौड़ी आदि खा सकते हैं.
  
• कच्चा नारियल और नारियल पानी

इसके अलावा आप उबले हुए आलू, आलू की टिक्की या हलवा बना सकते हैं. ध्यान रखें कि व्रत में साधारण नमक की जगह सेंधा नमक का प्रयोग कर सकते हैं.

सावन के व्रत में क्या नहीं खाना चाहिए?

• साधारण नमक
• प्याज और लहसुन
• तला हुआ भोजन
• मांसाहारी भोजन
• शराब
• बैंगन

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व्रत में इन बातों का रखें ध्यान

• व्रत में सात्विक भोजन करना चाहिए.
• भरपूर मात्रा में पानी, जूस और छाछ पिएं.
• फल और सब्जियां अच्छी तरह धोकर खाएं.
• व्रत के दौरान शरीर को हाइड्रेटेड रखें.
• जरूरत से ज्यादा न खाएं.
• किसी भी प्रकार की कमजोरी से बचने के लिए फल और दूध का सेवन करें.
• व्रत खोलने के लिए लौकी या कद्दू की सब्जी खा सकते हैं.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है.