क्या दुबले-पतले लोग रोजाना ग्रीन टी पी सकते हैं? जानें

Health Tips: आजकल ग्रीन टी ज्यादातर लोगों की दैनिक दिनचर्या का एक आम हिस्सा बन गया है. ग्रीन टी सेवन के कई फायदे हैं. बढ़ते मोटापा से परेशान लोगों की सबसे पहली प्राथमिकता ग्रीन टी होती है. ज्यादातर लोगों का यहीं मानना हैं कि सिर्फ वजन कम करने के लिए ही ग्रीन टी का यूज होता है. परंतु ऐसा नहीं है एक्सपर्ट के मुताबिक पतले लोग भी ग्रीन टी को रोजाना पी सकते हैं क्योंकि ये आपके ऑवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है.

दुबले पतले लोगों को वैसे तो वजन घटाने की कोई जरूरत नहीं होती ऐसे में उनके मन में यही सवाल उठता है कि वो अपनी डेली रूटीन में ग्रीन टी को शामिल करें सकते है या नहीं. आइए जानते हैं औषधीय गुणों से भरपूर ग्रीन टी को पतले दुबले लोग रोजाना पी सकते है या नहीं.

ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती हैं है इसमें कैटेचिन और पॉलीफेनॉल्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते है जो शरीर को फ्री रेडिकल से बचाते है और कोशिकाओं स्वस्थ रखते है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को संतुलित रखती हैं और शरीर को एक्टिव बनाए रखती है इससे आपको एनर्जी मिलती हैं. यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है और आपको एक सक्रिय और ऊर्जावान जीवन जीने में मदद कर सकता है. जानते है ग्रीन टी के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में.

ब्रेन को हेल्दी रखती है

ग्रीन टी में मौजूद कैफीन ब्रेन को हेल्दी रखता है और बॉडी को चुस्त और दुरुस्त करता है. इसका सेवन करने से तनाव दूर होता है और ब्रेन की एकाग्रता बढ़ती है.

इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है

ग्रीन-टी के सेवन से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और बॉडी हेल्दी रहती है. इसमें मौजूद एंटी-आक्सीडेंट बॉडी के फ्री रेडीकल्स को खत्म कर इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. इम्युन सिस्टम स्ट्रॉन्ग होने से बीमारियों का खतरा कम होता है.

ग्रीन टी से डायजेशन बढ़ता है ग्रीन टी में कैफीन और टैनिन होते हैं, जो गैस्ट्रिक जूस को पतला करते हैं और पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं. इससे शरीर के टॉक्सिक तत्व बाहर निकल जाते हैं और पाचन अच्छा होता है.

स्किन को हेल्दी रखती है

ग्रीन-टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स स्किन को हेल्दी रखने में मददगार साबित होते हैं. ग्रीन-टी एक्ने और एजिंग प्रॉसेस को धीमा करती है और बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकालती है,इसका सेवन करने से स्किन में नैचुरल ग्लो आता है.

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हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक हो सकती है और हृदय रोगों के खतरे को कम कर सकती है.

किन लोगों को ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए?

अगर आपको खून की कमी है, तो ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए . जिन्हें कैफ़ीन से एलर्जी है, तो भी उनको ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए. बच्चों को ग्रीन टी नहीं देनी चाहिए.