मोटापे से हैं परेशान तो पिएं ये ड्रिंक, वजन घटाने का रामबाण इलाज, जानें कैसे बनाएं

Cumin Drink: इन दिनों लोगों के बीच दो परेशानी सबसे कॉमन होती जा रही है. एक हेयर फॉल और दूसरा मोटापा. हेयर फॉल एक ऐसी प्रॉब्लम है जिसके कई कारण हो सकते हैं. और इसके इलाज भी अलग हैं. मगर मोटापा कम करने के लिए एक्सरसाइज और कुछ ड्रिंक्स हैं जो आपको बड़ा फायदा पहुंचाएगा. इन्हीं ड्रिंक्स में से एक है जीरा पानी. सुबह खाली पेट पीने से आपकी चर्बी कम होगी.

चाय-कॉफी से बनाए दूरी

अधिकांश लोग सुबह खाली पेट चाय और कॉफी पीते हैं. मगर खाली पेट चाय-कॉफी पीने से हमारे हेल्थ पर इसका बूरा असर पड़ता है. इसकी जगह अगर हम सुबह जीरा पानी पीना शुरू कर दें तो ये वजन घटाने में काफी मदद करेगा.

वेट लॉस में मददगार

जीरा पानी हमारे शरीर में मेटाबॉलिज्म तेज करता है. जिससे मोटापा कम होता है. जीरा पानी कई बीमारियों में भी असरदार साबित होता है. जीरा पानी पीकर आप अपने दिन की हेल्दी शुरुआत तो करेंगे ही, साथ ही साथ वेट लॉस में भी मदद करेगा. जीरा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं. जीरा का सेवन इम्यूनिटी को मजबूत करता है. जीरा पानी पीने से गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की परेशानी दूर होती है. इससे आपकी चाय वाली क्रेविंग भी शांत हो जाती है.

जानें कैसे बनाएं ये ड्रिंक

एक गिलास पानी में करीब 1 बड़ी चम्मच जीरा डालकर रातभर के लिए छोड़ दें. सुबह पानी को किसी पैन में जीरा समेत डालें और उबाल लें. अब इस पानी को हल्का सिप करते हुए गुनगुना पी लें. आप चाहें तो आधा नींबू का रस भी इसमें मिला सकते हैं.

ये ड्रिंक आपको वजन घटाने में मदद करेगा. ये मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है. इससे आपके पाचन में सुधार आता है और शरीर जरूरी पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषण कर पाता है। साथ ही इससे जमा फैट और चर्बी भी बर्न होती है.

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इसके साथ ही शरीर में हाई बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी ये ड्रिंक मदद करती है. इससे शरीर में स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखने में मदद मिलती है. हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी जीरा की चाय मददगार साबित होती है.