जमकर मनाया न्यू ईयर का जश्न, अब बॉडी डिटॉक्स करने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

New Year 2026: नए साल 2026 का जश्न सभी ने धूमधाम से मनाया है. लोगों ने दोस्तों के साथ जमकर पार्टी की, डांस किया, स्वादिष्ट व्यंजन खाए और मस्ती की, लेकिन अगली सुबह उठते ही कई लोगों को सिरदर्द, थकान और पेट की गड़बड़ी महसूस हुई. नए साल के सेलिब्रेशन में अगर आपने भी ओवर-ईटिंग कर ली है और बॉडी को डिटॉक्स करना है तो कुछ आसान उपाय अपना सकते हैं-

गुनगुना नींबू पानी

गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने से आपको काफी राहत मिलेगी. यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है. साथ ही साथ पेट को साफ रखने में मदद करता है. सुबह इसे पीने से शरीर को ताजगी भी महसूस होती है.

नारियल पानी में थोड़ा नमक

शरीर में पानी की कमी को पूरा करने और डिटॉक्स करने के लिए नारियल पानी अच्छा ऑप्शन है. इसे पीने से शरीर में आई कमजोरी और थकान कम होती है. एक गिलास फ्रेश नारियल पानी में एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर पीने से ज्यादा राहत मिलती है.

अदरक-शहद का पानी

अदरक पेट की जलन और हो रही परेशानी को शांत करता है. वहीं, शहद शरीर को हल्की एनर्जी देता है. ये ड्रिंक मतली और सिरदर्द में भी राहत दिला सकता है.

खीरा-पुदीना-नींबू डिटॉक्स वॉटर

बॉडी को हाइड्रेट और डिटॉक्स करने के लिए खीरा-पुदीना-नींबू डिटॉक्स वॉटर पीएं. ये ड्रिंक शरीर को ठंडक देती है और डिहाइड्रेशन को दूर करती है. पुदीना डाइजेशन सुधारता है और नींबू शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.

आंवला जूस

आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. ऐसे में शरीर को डिटॉक्स करने के लिए बेहतर ऑप्शन है. ये लिवर को साफ रखने में मदद करता है और शरीर की थकान को कम करता है.

जीरा पानी

शरीर को डिटॉक्स करने के लिए जीरा पानी पीना भी फायदेमंद साबित होगा. यह गैस, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याओं में राहत देता है.