इन लोगों को भूलकर नहीं खाना चाहिए देसी घी, फायदे की जगह हो सकता है नुकसान
देशी घी
Health Tips: देसी घी को सुपरफूड कहा जाता है. यह न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज से भी काफी हेल्दी माना जाता है. आयुर्वेद की मानें तो पारंपरिक चिकित्सा में सदियों से घी का इस्तेमाल हर्बल दवाओं के साथ किया जाता है, क्योंकि घी में औषधीय गुण मौजूद होते हैं. इसमें कई जरूरी पोषक तत्व जैसे- हेल्दी फैट और विटामिन ए, डी, ई और के इत्यादि पाए जाते हैं, जिससे आप अपनी गंभीर परेशानियों को दूर कर सकते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए देसी घी का सेवन करना सही नहीं होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कुछ लोगों के लिए देसी घी फायदे के बजाय नुकसान पहुंचाने का कार्य करती है. ऐसे में आज हम यहां जानेंगे कि किन लोगों को देशी घी का सेवन नहीं करना चाहिए.
इन लोगों को देसी घी का सेवन नहीं करना चाहिए?
- क्रोनिक किडनी डिजीज से पीड़ित व्यक्ति
क्रोनिक किडनी डिजीज की स्थिति में भी आपको घी का सेवन सीमित करना चाहिए. अधिक फैट होने के चलते इसका असर किडनी पर पड़ने लगता है, जिससे आपकी परेशानी कम होने के बजाय बढ़ने लगती है.इसलिए कोशिश करें कि घी का सेवन सीमित करें.
2. हाई कोलेस्ट्रॉल में न खाएं घी
कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी दिक्कतें होने पर घी का सेवन करने से बचना चाहिए. हालांकि, सीमित मात्रा में घी खाने से अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखने में मदद मिल सकती है.अधिक मात्रा में घी खाने से हृदय स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है.ऐसे में कोशिश करें कि अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल संबंधी परेशानी है, तो घी का सेवन सीमित करें.
3. लिवर रोगी न खाएं घी
लिवर से जुड़ी किसी भी तरह की परेशानी होने पर घी का सेवन सीमित कर दें.दरअसल, घी में उच्चा मात्रा में फैट होती है, जो आपके लिवर पर दबाव डाल सकती है.ऐसे में आपको घी का सेवन कम कर देना चाहिए. इस दौरान कोशिश करें कि फाइबरयुक्त आहार का ही सेवन करें.
4. वजन कर रहे हैं कंट्रोल
अगर आप अपना वजन कंट्रोल करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस स्थिति में घी का सेवन बिल्कुल भी न करें. क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में फैट होती है.हालांकि, थोड़ी मात्रा में घी आपकी क्रेविंग्स को कंट्रोल करता है. ऐसे में घी का सेवन सीमित करें।.कोशिश करें कि वेट लॉस के दौरान भैंस के घी के बजाय गाय के घी का सेवन करें.
5. पाचन संबंधित दिक्कत वाले
अगर आपको पाचन संबंधी दिक्कतें होती हैं, जो इस स्थिति में आप घी का सेवन सीमित या कम कर दें.दरअसल, आप काफी अधिक घी का सेवन करते हैं, तो इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है.मुख्य रूप से घी का अधिक सेवन करने से सूजन, मतली और अपच जैसे लक्षण दिख सकते हैं.
6. सर्दी-खांसी या बुखार से पीड़ित व्यक्ति
घी का सेवन सेवन करने से शरीर में कफ बढ़ता है. जिससे कि अगर आप सर्दी और खांसी या बुखार के दौरान घी का सेवन करते हैं तो इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में स्वास्थ्य विशेषज्ञ घी खाने से बचने की सलाह देते हैं.
