Home Remedies for Yellow Teeth: सफेद और चमकदार दांत न सिर्फ आपकी मुस्कान को आकर्षक बनाते हैं, बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ाते हैं. हालांकि, चाय, कॉफी, जंक फूड और कुछ गलत आदतों की वजह से दांतों पर पीलेपन की परत जमने लगती है. ऐसे में कई लोग मुस्कुराने में भी झिझक महसूस करते हैं. अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से दांतों की चमक को बेहतर बनाया जा सकता है.
केले के छिलके से मिल सकती है मदद
- अक्सर लोग केला खाने के बाद उसका छिलका फेंक देते हैं, लेकिन यही छिलका दांतों की सफाई में उपयोगी हो सकता है.
- केले के छिलके में पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे कई जरूरी खनिज पाए जाते हैं.
- ये तत्व दांतों की ऊपरी सतह पर जमी गंदगी और हल्के दागों को कम करने में सहायक माने जाते हैं.
केले के छिलके का इस्तेमाल कैसे करें?
- सबसे पहले केले के छिलके का एक छोटा टुकड़ा लें.
- अब उसके अंदर वाले हिस्से को दांतों पर 2 से 3 मिनट तक धीरे-धीरे रगड़ें.
- इसके बाद करीब 10 मिनट तक इसे ऐसे ही रहने दें.
- फिर अपने रोजाना इस्तेमाल किए जाने वाले टूथपेस्ट से ब्रश कर लें.
- यदि आप सप्ताह में तीन बार यह तरीका अपनाते हैं, तो कुछ समय बाद दांतों की सफाई में फर्क नजर आ सकता है.
बेकिंग सोडा भी है फायदेमंद
- दांतों पर जमे दाग हटाने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल भी किया जाता है.
- इसमें ऐसे गुण होते हैं जो दांतों की सतह को साफ करने में मदद कर सकते हैं.
- इसके लिए थोड़ा सा बेकिंग सोडा लें और उसमें कुछ बूंद पानी मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें.
- फिर ब्रश की सहायता से हल्के हाथों से दांतों पर लगाएं. हालांकि इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.
ऑयल पुलिंग से भी बढ़ सकती है चमक
- नारियल तेल से ऑयल पुलिंग करना एक पारंपरिक घरेलू उपाय माना जाता है.
- इसके लिए एक चम्मच शुद्ध नारियल तेल मुंह में लेकर 5 से 10 मिनट तक अच्छी तरह घुमाएं और फिर बाहर थूक दें.
- ऐसा करने से मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया कम हो सकते हैं और दांतों की सफाई बनाए रखने में मदद मिल सकती है.
ये भी पढ़ें-गर्मी में खाएं हल्की और स्वादिष्ट गुजराती तोरई-मूंग दाल, स्वाद के साथ मिलेगी सेहत, जानिए आसान रेसिपी
दांतों को सफेद रखने के लिए क्या खाएं?
- यदि आप लंबे समय तक दांतों की सफेदी बनाए रखना चाहते हैं, तो अपने खानपान पर भी ध्यान देना जरूरी है.
- गाजर, खीरा और सेब जैसी कुरकुरी चीजें खाने से दांतों की प्राकृतिक सफाई होती है.
- ये खाद्य पदार्थ चबाने के दौरान दांतों पर जमी गंदगी को हटाने में मदद करते हैं और मुंह को भी स्वस्थ बनाए रखते हैं.