Health Benefits: कुत्तों को बनाएं दोस्त, मिलेगा सेहत का खजाना, जानें 5 जबरदस्त फायदे

Health Benefits: हम अकसर देखते हैं कि कई लोग राह चलते कुत्तों को बिना मतलब पत्थर या लाठी से मार देते हैं. मगर ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता कि कुत्तों से दोस्ती करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. कुत्ता पालना सिर्फ प्यार और वफादारी का रिश्ता नहीं है. बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी एक खजाना साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कुत्ता पालने के 5 जबरदस्त फायदे…

1. तनाव और डिप्रेशन को करता है कम

कुत्ते को पालना न केवल आपके घर में खुशी लाता है, बल्कि यह तनाव और डिप्रेशन को कम करने में भी मदद करता है. कुत्तों के साथ समय बिताने से मस्तिष्क में ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन जैसे ‘फील-गुड’ हार्मोन रिलीज होते हैं, जो तनाव को कम करते हैं और मूड को बेहतर बनाते हैं. एक अध्ययन के अनुसार, कुत्तों के साथ खेलने या उनके साथ समय बिताने से कॉर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का स्तर कम होता है.

2. शारीरिक स्वास्थ्य को मिलता है बूस्ट

कुत्ते को पालने से आपकी शारीरिक गतिविधि बढ़ती है. रोजाना कुत्ते को टहलाने या उसके साथ खेलने से आपका व्यायाम हो जाता है, जो हृदय स्वास्थ्य, वजन नियंत्रण और मांसपेशियों की मजबूती के लिए फायदेमंद है. यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है.

3. सामाजिक संपर्क बढ़ता है

कुत्ते सामाजिक बंधन को मजबूत करते हैं. कुत्ते को टहलाने के दौरान आप पड़ोसियों या अन्य पालतू पशु प्रेमियों से मिलते हैं, जिससे सामाजिक संपर्क बढ़ता है. यह अकेलापन कम करता है और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है. खासकर बुजुर्गों के लिए, कुत्ते एक अच्छे साथी साबित होते हैं.

4. इम्यून सिस्टम होता है मजबूत

कुत्तों के साथ रहने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत हो सकता है. शोध बताते हैं कि कुत्तों के साथ बड़े होने वाले बच्चों में एलर्जी और अस्थमा का खतरा कम होता है. कुत्तों के कारण घर में मौजूद बैक्टीरिया और माइक्रोब्स आपके शरीर को विभिन्न रोगों से लड़ने के लिए तैयार करते हैं.

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5. मानसिक स्वास्थ्य के लिए साथी

कुत्ते न केवल आपके वफादार दोस्त होते हैं, बल्कि वे आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी एक बेहतरीन साथी साबित हो सकते हैं. उनकी मौजूदगी चिंता को कम करती है और आत्मविश्वास को बढ़ाती है. खासकर उन लोगों के लिए जो अकेले रहते हैं, कुत्ते एक भावनात्मक सहारा प्रदान करते हैं.