Ginger Side Effects: सिर्फ फायदे ही नहीं, अदरक में छिपे हैं कई नुकसान भी, इन लोगों को नहीं करना चाहिए अधिक सेवन

Ginger Side Effects: अदरक शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. सर्दी-जुकाम में अदरक की चाय या काढ़ा पीना बेहद आराम पहुंचाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अदरक के जितने फायदे हैं, उतने ही नुकसान भी हैं.

अदरक के साइड इफेक्ट्स

अदरक हमारे रोजमर्रा के खाने का हिस्सा है और इसे स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन कम करने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्‍यादा अदरक का सेवन नुकसान भी पहुँचा सकता है. आपको कुछ ऐसे ही नुकसान के बारे में बताते हैं.

खून पतला होने का खतरा

अदरक खून को पतला करने का काम करता है. एक रिसर्च के अनुसार, यह खून के थक्के बनने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है. इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का जोखिम तो कम हो सकता है. लेकिन अगर कोई व्यक्ति पहले से Aspirin या अन्य ब्लड थिनर दवाइयाँ ले रहा है, तो उसमें खून बहने की संभावना बढ़ जाती है.

पाचन संबंधी दिक्कत

जहां अदरक पाचन सुधारने में मदद करता है, वहीं अधिक मात्रा लेने पर यह पेट को खराब भी कर सकता है. ज़्यादा सेवन से हार्टबर्न, गैस और दस्त जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. कुछ लोगों में यह पेट की परत को चुभन भी पहुँचा सकता है.

दवाइयों के साथ असर

अदरक का सेवन कई दवाइयों के असर को बदल सकता है. यह ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर कम करने वाली दवाओं पर प्रभाव डाल सकता है. डायबिटीज़ के मरीज अगर अदरक अधिक खा लें, तो ब्लड शुगर अचानक बहुत नीचे गिर सकता है.

एलर्जी का रिस्क

हर किसी को अदरक ज्यादा सूट नहीं करता. कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है, जिसके लक्षण हल्की खुजली, रैश या फिर सांस लेने में तकलीफ तक हो सकते हैं. ऐसे में अदरक का सेवन तुरंत बंद कर देना चाहिए.

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गर्भावस्था में सावधानी

प्रेग्नेंसी के दौरान उल्टी और मतली कम करने के लिए अदरक का उपयोग किया जाता है. लेकिन अधिक मात्रा में लेने से गर्भपात या बच्चे के विकास पर असर पड़ सकता है. गर्भवती महिलाओं को अदरक केवल सीमित मात्रा में और डॉक्टर की सलाह के बाद ही लेना चाहिए.