Moblie Using Risk In Toilet: अक्सर लोग टॉयलेट में वक्त बिताने के लिए मोबाइल लेकर जाते हैं. रील, शॉर्ट्स, वीडियो और सोशल मीडिया स्क्रॉल करते हुए कब 15-20 मिनट निकल जाते हैं, पता ही नहीं चलता है. यदि आप इस आदत के शिकार हैं तो सावधान हो जाइए. ये हैबिट आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती है.
डॉक्टर इस बारे में क्या कहते हैं?
- टॉयलेट सीट पर बैठकर मोबाइल चलाने को लेकर डॉ प्रमोद कदम ने जरूरी बातें बताई हैं.
- डॉ कदम ने समाचार समूह TOI से बात करते हुए बताया कि जितना वक्त आप टॉयलेट में गुजारते हैं, उतनी ही शरीर की अनावश्यक ऊर्जा खर्च होती है.
- उन्होंने बताया कि जब आप टॉयलेट सीट पर बैठते हैं तो आपके रेक्टम को उस तरह का सपोर्ट नहीं मिलता, जिस तरह आराम कुर्सी में मिलता है.
- इस स्थिति में समय बढ़ने के साथ ब्लड नीचे की ओर जमा होने लगता है और प्रेशर भी बढ़ता है.
- डॉक्टर ने आगे बताया कि 10 मिनट से ज्यादा टॉयलेट सीट पर बैठने से ब्लड वेसल्स पर असर पड़ता है. इससे पाइल्स हो सकता है.
बॉडी का नेचुरल सिस्टम कैसे प्रभावित होता है?
- टॉयलेट सीट पर बैठकर मोबाइल चलाने की आदत कब आपके लिए नुकसानदायक बन जाती है, पता नहीं चलता है.
- अधिक देर तक टॉयलेट सीट पर बैठने से मल ज्यादा देर तक आंत में रहता है और सूख जाता है.
- मल त्यागने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है.
- इस वजह से कब्ज, पाइल्स और एनल फिशर जैसी बीमारियां हो सकती हैं.
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इससे बचने का क्या तरीका है?
- डॉक्टर के मुताबिक इस स्थिति को स्ट्रेनिंग पैराडॉक्स कहा जाता है.
- 5 मिनट का नियम अपनाना चाहिए.
- मल त्यागने के बाद तुरंत टॉयलेट सीट छोड़ देना चाहिए.
- टॉयलेट को लाइब्रेरी या ऑफिस नहीं बनाना चाहिए.
- मोबाइल को टॉयलेट में ले जाने से बचना चाहिए.