web-story

guru ghasidas jayanti: संत गुरु घासीदास जी की जयंती पर पढ़ें उनके अनमोल विचार, जिन्होंने समाज में समरसता और समानता की अलख जगाई.

हल्दी वाला दूध सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है. गैस या ब्लोटिंग जैसी पेट की समस्याओं से जूझ रहे लोगों को हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहिए.

हल्दी वाला दूध: एंटी-बैक्टीरियल गुण शरीर को मजबूत बनाते हैं आंवला: विटामिन C का खज़ाना, इम्युनिटी बढ़ाने में कारगर

मॉइस्चराइज़र लगाएं रोज़, स्किन के लिए हाइड्रेशन है जरूरी ड्राई स्किन के लिए नेचुरल मॉइस्चराइजर है नारियल तेल

mix dal dosa recipe: जानिए दाल डोसा बनाने की विधि-

डायविटीज के मरीजों को हाई फाइबर और लो ग्लाइसेमिक वाले फलों को खाने की सलाह दी जा रही है. डायविटीज के मरीजों के लिए अमरूद एक अच्छा और सस्ता विक्लप हो सकता है.

कोलेस्ट्रॉल अधिक स्तर शरीर के लिए खासकर हार्ट के लिए खतरनाक होता है. हाई कोलेस्ट्रॉल से स्ट्रोक, हार्ट अटैक, और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.

सर्दियों में खजूर खाने से गर्मा मिलती है और आप स्वस्थ रहते हैं. खजूर प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस से भरपूर होते हैं.

सूरजमुखी, अंगूर के बीज, कैनोला, और मकई के तेल के अधिक सेवन से कैंसर हो सकता है. कोलन कैंसर के 80 रोगियों पर रिसर्च में पाया गया कि सीड्स ऑयल ब्रेकडाउन से लिपिड का स्तर हाई था.

पपीते में विटामिन A, C, E, प्रोटीन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. सर्दियों में पपीते का सेवन सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव में मदद करता है.