सुबह की शुरुआत के लिए कॉफी या ग्रीन टी, क्या बेहतर है?

Health News: सुबह की अच्छी शुरुआत न सिर्फ हमारा पूरा दिन बनाती है, बल्कि हमारी सेहत और स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी है. दिनभर बॉडी में एनर्जी के लिए कई लोग सुबह-सुबह ग्रीन टी पीते हैं, जबकि कई लोग ब्लैक कॉफी पीना हेल्दी मानते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह की शुरुआत के लिए ब्लैक कॉफी बेहतर है या फिर ग्रीन टी?

सुबह की शुरुआत

सुबह-सुबह ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी दोनों ही पिया जा सकता है. दोनों को पीने के अलग-अलग फायदे हैं. ये न सिर्फ हमारी बॉडी को एनर्जी देते हैं, बल्कि वेट लॉस, मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में भी मदद करते हैं.

ग्रीन टी पीने के फायदे

ग्रीन टी के साथ दिन की शुरुआत करने से शररी को कई तरह के फायदे मिल सकते हैं. इसमें कैफीन की मात्रा कम होती है. यह तनाव को कम करने के लिए काफी बेहतर मानी जाती है. साथ ही ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिसको पीने से इम्यून सिस्टम बेहतर होता है. इसके अलावा इसके सेवन से वेट लॉस करने में भी मदद मिल सकती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में भी मदद करते हैं.

ब्लैक कॉफी पीने के फायदे

ब्लैक कॉफी के कैफीन मौजूद होता है, जो मस्तिष्क को सक्रिय करता है और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है. इसके अलावा इसे पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है. यह मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है और वजन को कम करने में भी मदद करता है. इसको पीने से प्रोडक्टिविटी भी बढ़ती है. ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है.

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सुबह की शुरुआत के लिए क्या बेहतर?

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक दोनों को पीने के अलग-अलग फायदे हैं. अगर कोई दिन की शुरुआत अलर्टनेस और एनर्जेटिक तरीके से करना चाहता है तो उसके लिए ब्लैक कॉफी अच्छा ऑप्शन है, जबकि अगर कोई अपने दिन की शुरुआत हेल्दी के साथ स्लो एनर्जी के साथ करना चाहता है तो ग्रीन टी बेटर ऑप्शन है.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. शरीर और सेहत से जुड़े किसी भी टिप्स को पढ़ने के बाद अपनाने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह लें.