कुछ लोगों के लिए कॉफी का सेवन नुकसानदायक हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें कुछ विशेष स्वास्थ्य समस्याएं हैं.

जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड और तला-भुना खाना खाने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है. सिगरेट पीने की आदत कैंसर का मुख्य कारण बन सकती है, इसे जल्द से जल्द छोड़ना चाहिए.

इंटरमिटेंट फास्टिंग से वजन कम करने में मदद मिलती है, लेकिन यह सभी के लिए सही नहीं होती. लगातार थकान महसूस करने वाले लोगों को यह डाइट नहीं अपनानी चाहिए.

थकान और कमजोरी दूर करने के लिए डाइट में कुछ सुपरफूड्स को शामिल करना जरूरी है. ड्राई फ्रूट्स (बादाम, अखरोट, काजू, किशमिश, अंजीर) एनर्जी बूस्ट करने में मदद करते हैं.

अमरूद सर्दियों में मिलने वाला एक लोकप्रिय और मीठा फल है. यह पोषक तत्वों से भरपूर है, जिसमें विटामिन सी, फाइबर, सोडियम, पोटेशियम, प्रोटीन और आयरन शामिल हैं.

पीले दांत न केवल दिखने में खराब लगते हैं बल्कि दांतों को कमजोर भी बनाते हैं. कॉफी, चाय, तंबाखू और प्लाक के जमने से दांत पीले पड़ जाते हैं

विटामिन सी त्वचा को अंदर से चमकदार बनाने में मदद करता है. यह फ्री रेडिकल्स से लड़कर त्वचा को नुकसान से बचाता है.

शीतलहर और तापमान में गिरावट से फिजिकल एक्टिविटी में कमी और मांसपेशियों में दर्द-कमजोरी बढ़ रही है. वायरल इंफेक्शन के साथ शुगर, बीपी, थायराइड जैसी बीमारियां मांसपेशियों की समस्याओं को बढ़ा रही हैं.

रात में चावल खाने से पेट की समस्याएं, जैसे कब्ज और एसिडिटी, हो सकती हैं. रात में चावल खाने से वजन बढ़ सकता है, जो मोटापे और उससे जुड़ी बीमारियों का कारण बन सकता है.

बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकता है. कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करता है और हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकता है.