Health: दोपहर में लंच के बाद नींद आना एक आम समस्या है. जानिए इसे भगाने के आसान तरीके-

Health Tips: क्या आप भी नींद नहीं आने से परेशान हैं तो फटाफट से 8 आदतें बदलकर अच्छी नींद पा सकते हैं.

Heat stroke first Aid: हीटस्ट्रोक, जिसे सनस्ट्रोक के नाम से भी जाना जाता है, गर्मी से होने वाली बीमारी का सबसे गंभीर रूप है और यह जानलेवा आपात स्थिति है. यह लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने का परिणाम है.

Health: क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर के लिए विटामिन-सी क्यों जरूरी है और इसकी कमी कैसे पूरी की जा सकती है.

Health News: हमारी सेहत के लिए खाना बनाते समय सही तेल का चुनाव करना बहुत जरूरी है नहीं तो बीमारियां बढ़ सकती हैं.

हेल्थ एक्सपर्ट्स भी सुझाव देते हैं कि दवाओं के आधे से एक घंटे बाद तक भी चाय नहीं पीनी चाहिए. दरअसल, चाय में मौजूद कैटेचिन आयरन के अवशोषण को रोकती है। जिससे मल्टी-कॉम्प्लेक्स का उत्पादन होता है.

पहले चाय केवल एक ही प्रकार से बनाई जाती थी लेकिन आजकल इसे कई तरह से बनाया जाने लगा है.

Health Tips: ज्यादा मसालेदार भोजन और तैलिय खाद्य पदार्थ पेट में एसिडिटी की समस्या उत्पन्न करते हैं. जिसके कारण व्यक्ति को पेट में जलन या खट्टी डकार जैसी परेशानी से जूझना पड़ता है.आप इसे घरेलू उपचार के माध्यम से भी ठीक कर सकते हैं, इससे आपको एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकती है.

Health Tips: गर्मी के मौसम में कई खाद्य पदार्थों का सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक जानते हैं कि गर्मियों में किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.

दाल में प्रोटीन और फाइबर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर सकते हैं, जिससे कैलोरी बर्निंग में मदद मिलती है. इसके अलावा इसे खाकर आपको एनर्जी भी मिलती है. क्रेविंग कम होती हैं.