क्सर लोग कई छोटी-छोटी आदतों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे शारीरिक समस्याएं बढ़ने लगती हैं. सुबह होते ही लोग बिना सोचे-समझे किसी भी चीज का सेवन कर लेते हैं, लेकिन उन्हें यह नहीं पता होता कि सुबह की डाइट ही हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाती है.

Avocado vs Guava दूसरी तरह 100 ग्राम एवोकाडो में लगभग 160 कैलोरी होती है, जो मुख्य रूप से इसके 'गुड फैट्स' से आती है. यह फल हृदय स्वास्थ्य और शरीर की सूजन कम करने के लिए बेहतरीन है, क्योंकि इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन K, E व B-कॉम्प्लेक्स जैसे पोषक तत्वों का भरपूर मेल मिलता है.

Health News: कॉफी का सेवन हमारे शरीर के लिए कई मायनों में फायदेमंद है, लेकिन एक गलती इन फायदों को नुकसान में बदल सकती है.

Anti Aging Diet Foods: आज के समय में हर व्यक्ति चाहे वह युवा हो या बुजुर्ग किसी न किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहा है. शरीर को मजबूत और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स जरूरी है, लेकिन बाजार में केमिकल्स से युक्त खाद्य पदार्थों की भरमार ने बीमारियों के खतरे को और बढ़ा दिया है. ऐसी स्थिति में हम आपको कुछ ऐसे विशेष सुपरफूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से न केवल आप बढ़ती उम्र में भी जवान नजर आएंगे, बल्कि कई अन्य शारीरिक समस्याओं से भी मुक्ति पा सकेंगे.

Sweet Potato Safety: शकरकंद एक ऐसी सब्जी है, जो दिवाली के समय ज्यादा खाई जाती है. ताजा और चमकदार दिखने वाला शकरकंद हर बार सेहत के लिए सुरक्षित नहीं होता. FSSAI के अनुसार, कई जगह शकरकंद को लाल दिखाने के लिए हानिकारक रंग लगाए जाते हैं. ऐसे शकरकंद का सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. इस खबर में हम आपको असली शकरकंद पहचानने का आसान तरीका बताएंगे.

Health News: सर्दियों के मौसम में रोजाना कोई न कोई हरी भाजी घर में बनती है. लेकिन डेली हरी साग खाना शरीर के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक, जानें एक्सपर्ट से-

Dates vs Almonds: सर्दियों में पूरी तरह से स्वस्थ रहने के लिए बादाम और खजूर दोनों का संतुलित मेल सबसे बेहतरीन विकल्प है. आप अपनी दिनचर्या की शुरुआत सुबह 10-12 भीगे हुए बादामों के साथ कर सकते हैं, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएंगे और शरीर को अंदरूनी मजबूती देंगे.

Health Tips: अगर आप भी सर्दियों में ठंड से राहत पाने के लिए देर तक आग और अलाव तापते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि यह आपके लिए बेहद खतरनाक है. आपकी सेहत को 5 बड़े नुकसान हो सकते हैं-

Reheating Rice Safety: डबल बोर्ड-सर्टिफाइड एमडी और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. एमी शाह ने अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर कर चेतावनी दी है. उन्होंने वीडियो में बताया कि चावल को दोबारा गर्म करते समय की जाने वाली एक आम गलती से फूड पॉइजनिंग और पेट के इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है.

Health Tips: हमारे किचन में मौजूद कई बर्तन ऐसे है जिसके इस्तेमाल से धीरे-धीरे हमारा लीवर कमजोर होता चला जाता है.