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Dates vs Almonds: सर्दियों में पूरी तरह से स्वस्थ रहने के लिए बादाम और खजूर दोनों का संतुलित मेल सबसे बेहतरीन विकल्प है. आप अपनी दिनचर्या की शुरुआत सुबह 10-12 भीगे हुए बादामों के साथ कर सकते हैं, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएंगे और शरीर को अंदरूनी मजबूती देंगे.

Health Tips: अगर आप भी सर्दियों में ठंड से राहत पाने के लिए देर तक आग और अलाव तापते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि यह आपके लिए बेहद खतरनाक है. आपकी सेहत को 5 बड़े नुकसान हो सकते हैं-

Reheating Rice Safety: डबल बोर्ड-सर्टिफाइड एमडी और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. एमी शाह ने अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर कर चेतावनी दी है. उन्होंने वीडियो में बताया कि चावल को दोबारा गर्म करते समय की जाने वाली एक आम गलती से फूड पॉइजनिंग और पेट के इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है.

Health Tips: हमारे किचन में मौजूद कई बर्तन ऐसे है जिसके इस्तेमाल से धीरे-धीरे हमारा लीवर कमजोर होता चला जाता है.

Power Nap Benefits: दिन में कुछ देर के लिए पावर नैप लेना बहुत फायदेमंद होता है. ये थकान दूर करने और फिर से नई एनर्जी के साथ काम के लिए हमें तैयार करता है.

Body Detox Tips: दिवाली में लोग जमकर मिठाइयां और पकवान खा लेते हैं, जिससे शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं. त्योहार के बाद अक्सर लोग थकान, पेट की परेशानी, सुस्ती या वजन बढ़ने जैसी समस्याओं का सामना करते हैं.

Running benefits for health: रनिंग वेट कंट्रोल करने में काफी मददगार साबित होता है. जो लोग वर्क आउट नहीं कर पाते उनके लिए रनिंग लिए एक बढ़िया ऑप्शन है.

Health Tips: अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना सिर्फ 30 मिनट की वॉक से 12 हफ्ते में सुपर फिट हो सकते हैं. एक नई स्टडी में खुलासा हुआ है कि पैदल चलकर आप अपना 33% तक वजन घटा सकते हैं.

अक्सर लोग जल्दीबाजी में कुछ भी खा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें खाली पेट खाने से शरीर को नुकसान हो सकता है. आइए जानते हैं ऐसी 10 चीजों के बारे में जिनसे आपको परहेज करना चाहिए.

Healthy Tips: क्या आपने कभी सोचा कि ब्रश करने के तुरंत बाद चाय या कॉफी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए सही है?