आंवला एक औषधीय फल है जो भारत में आचार, मुरब्बा और पाउडर के रूप में उपयोग किया जाता है.

भुने चने में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. भुने चना का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए भुना चना बड़ा ही फायदेमंद होता है.

हल्दी हर भारतीय किचन में इस्तेमाल की जाती है. हल्दी में कई तरह के गुणकारी तत्व पाए जाते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जिससे बिमारियां दूर होती हैं.

भारत में फिलहाल 550 से अधिक प्राइवेट एयरक्राफ्ट हैं, जिनमें जेट्स और हेलीकॉप्टर्स शामिल हैं.

हाई प्रोटीन फ़ूड शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है.

अनार स्वादिष्ट और हेल्थ के लिए लाभकारी होते हैं. अनार में विटामिन C, के, फोलेट, और पोटेशियम होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

रोजमर्रा की तनावभरी जिन्दगी में हम अपनी स्किन का ख्याल नहीं रक पाते. इसलिए वीकेंड पर स्किन को पैंपर करना जरूरी है. सबसे पहले स्किन टाइप के हिसाब से जेंटल क्लेंजर से फेस वॉश करें.

बच्चों की बेहतर मेमोरी के लिए उन्हें पोषक तत्व से भरपूर फल खिलाना जरूरी है. दिमागी शक्तियों को बढ़ाने के लिए बच्चों को रोजाना अंडे खिलाएं.

संतुलित वजन बनाए रखने के लिए फल और हरी सब्जियों को शामिल करें.

बच्चों को नियमित रूप से आंखों की जांच करानी चाहिए.