पेट और स्किन दोनों के लिए ‘डॉक्टर’ है चावल का पानी, जानें इसे पीने के फायदे

Rice Water Benefits: चावल का पानी, जिसे राइस वॉटर भी कहते हैं वह सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद साबित होता है. इसमें कई पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट और प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य, बाल और त्वचा के लिए अच्छे हैं. चावल का पानी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और इसका उपयोग सदियों से किया जा रहा है. चावल का पानी चावल से बना स्टार्चयुक्त पानी है.

चावल का पानी पीने के फायदे

पेट के लिए फायदेमंद

चावल का माढ़ पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है. चावल का माढ़ पीने से पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे गैस, अपच और कब्ज से छुटकारा मिल सकता है. दरअसल, चावल का माढ़ आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है. ऐसे में यह आंतों की सफाई करने में मदद करता है. इससे पेट आसानी से साफ हो जाता है. चावल का माढ़ पेट से विषाक्त पदार्थों को भी आसानी से निकाल देता है.

त्वचा की देखभाल

पेट और शरीर की अन्य समस्याओं के अलावा चावल का पानी त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद है क्योंकि यह विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. चमकदार त्वचा पाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है. राइस वॉटर को टोनर के रूप में लगा सकते हैं. इसे कॉटन बॉल पर लें और अपने चेहरे पर हल्के हाथ से लगाएं. एक्जिमा या सनबर्न जैसी परेशानियों के लिए भी राइस वॉटर फायदेमंद हो सकता है.

बालों की देखभाल

चावल का पानी बालों को भी पोषण देता है, जिससे वे काफी मजबूत बनते हैं और उनके टेक्सचर में भी सुधार होता है. चावल के पानी में मौजूद अमीनो एसिड डैमेज्ड बालों को रिपेयर करने में मदद करते हैं और बालों का टूटना कम करते हैं. शैम्पू करने के बाद, शाइन और स्ट्रेंथ पाने के लिए बालों को चावल के पानी से धोएं. ज्यादा फायदे के लिए, फर्मेंटेड राइस वॉटर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि इससे इसके पौष्टिक गुण और बढ़ जाते हैं.

यूरिन इंफेक्शन में आराम

यूरिन इंफेक्शन की वजह से यूरिनेशन के वक्त काफी जलन महसूस होती है. इस समस्या से निपटने में चावल का पानी मदद करता है. यूरिन इंफेक्शन होने और जलन होने पर चावल का पानी पीना फायदेमंद है. ये जलन से राहत दिलाता है.

मांसपेशियों को मजबूत बनाए

चावल का पानी हड्डियों और मांसपेशियों के लिए भी फायदेमंद होता है. चावल का पानी पीने से आपकी मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत बनेंगी. चावल के पानी में अमीनो एसिड होता है, जो मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है. चावल का मांड मांसपेशियों के निर्माण और मजबूती में सहायता करता है.

एनर्जी बूस्ट करे

अगर आप चावल का पानी पिएंगे, तो इससे आपकी एनर्जी बूस्ट करने में मदद मिलेगी. चावल के पानी में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, जिससे आपको पर्याप्त एनर्जी मिल सकती है. एनर्जी के लिए आप बच्चों को भी चावल का माढ़ पिला सकते हैं. चावल का माढ़ एनर्जी बूस्टर के रूप में काम करता है. रोज सुबह चावल का माढ़ लेने से पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है.

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पीरियड क्रैम्प से राहत

एक रिसर्च के अनुसार पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए चावल का पानी एक प्राकृतिक उपचार हो सकता है. चावल के पानी में कुछ ऐसे गुण होते हैं, जो मांसपेशियों के सिकुड़न को शांत करके दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं. पीरियड क्रैम्प्स से राहत पाने के लिए एक कप गर्म चावल का पानी पिएं.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. शरीर और सेहत से जुड़े किसी भी टिप्स को पढ़ने के बाद अपनाने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह लें.