Power Nap Benefits: दिन में कुछ देर के लिए पावर नैप लेना बहुत फायदेमंद होता है. ये थकान दूर करने और फिर से नई एनर्जी के साथ काम के लिए हमें तैयार करता है.

Body Detox Tips: दिवाली में लोग जमकर मिठाइयां और पकवान खा लेते हैं, जिससे शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं. त्योहार के बाद अक्सर लोग थकान, पेट की परेशानी, सुस्ती या वजन बढ़ने जैसी समस्याओं का सामना करते हैं.

Running benefits for health: रनिंग वेट कंट्रोल करने में काफी मददगार साबित होता है. जो लोग वर्क आउट नहीं कर पाते उनके लिए रनिंग लिए एक बढ़िया ऑप्शन है.

Health Tips: अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना सिर्फ 30 मिनट की वॉक से 12 हफ्ते में सुपर फिट हो सकते हैं. एक नई स्टडी में खुलासा हुआ है कि पैदल चलकर आप अपना 33% तक वजन घटा सकते हैं.

अक्सर लोग जल्दीबाजी में कुछ भी खा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें खाली पेट खाने से शरीर को नुकसान हो सकता है. आइए जानते हैं ऐसी 10 चीजों के बारे में जिनसे आपको परहेज करना चाहिए.

Healthy Tips: क्या आपने कभी सोचा कि ब्रश करने के तुरंत बाद चाय या कॉफी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए सही है?

Life Style: भारत में धार्मिक मान्यताओं के अनुसार बिना नहाए मंदिर नहीं जाते, बिना नहाए खाना तक नहीं खाते, पर एक हैरान करने वाला रिसर्च सामने आया है.

Life Style: पैदल चलना काफी अच्छी एक्सरसाइज मानी जाती है क्योंकि इसके लिए कोई इक्यूपमेंट की भी जरूरत नहीं होती. लेकिन क्या आपको पता हैं, कि आप कितने कदम पैदल चलेंगे तो उम्र बढ़ जाएगी?

Lifestyle: गर्मियों में आपको जगह-जगह जामुन (black berry) बिकते हुए नज़र आ जाएंगे. आयुर्वेदिक उपचार में जामुन का कई बीमारियों के लिए इस्तेमाल किया जाता है.

Health Tips: आपकी सेहत के लिए रोजाना 10 हजार कदम चलना या फिर साइकिलिंग करना, क्या ज्यादा बेहतर है?